Последнее время детям имеющих лишний вес, рекомендуют пить больше молока.
Оказывается, что молоко помогает похудеть. Ученые итальянского НИИ провели
исследование, и в результате оказалось, что дети, которые пьют молоко в
достаточном количестве, имеют более низкий процент жира, чем те, кто его пьют
неохотно.
Исследование было проведено на тысяче учеников начальной школы доктором
Джанвинчецо Барбой. Он прошел к выводу, что между молоком и избыточным весом
существует обратная зависимость, и чем меньше молока вы употребляете, тем вы
тучнее.
Это происходит потому, что в молоке содержится большой процент кальция, и он
помогает стимулировать процесс сжигания миров и препятствует росту жировых
клеток.
Исследования, которые проводились на взрослых, показали, что диеты, содержащие
много кальция, тоже дают положительный результат. Хотя часто люди, сидящие на
диетах, исключают из своего рациона сыр, молоко и остальные молочные продукты.
Мы предлагаем молочную диету, длительностью четыре дня:
День первый
Через каждые два часа выпивать по одному стакану молока.
День второй
Через каждые полтора часа выпивать по одному стакану молока.
День третий
Через каждый час выпивать по одному стакану молока.
День четвертый
Через каждые полчаса выпивать по одному стакану молока.
Молоко для этой диеты должно быть не жирным, свежим и не кипяченым. При желании
его можно слегка подогреть. Во время диеты можно съесть 10-12 штук чернослива
или фиников. При желании можно пить не сладкие фруктовые соки.
К обычному питанию переходим постепенно. Первые два дня до 15-00 нужно пить
только молоко и ничего не есть. Потом разрешается съесть салат, и уже на третий
день переходим к обычному питанию.
